日別アーカイブ: 2016年4月5日

土日は東京に行っていたのですが、普段は車で全く歩いていないのがよくわかりました(*_*)

駅のホームを上り下りを繰り返していたら足が思うように動かなくなりました！

普段は患者様にこの筋肉を使ってなくて弱くなっている。だから悪循環で別の場所が痛くなる。
だからしっかり鍛えましょう。
こんな話をよくしているのに、言ってる私がこれではダメだなぁと痛感しました。

サボってたジム通いを頑張らないと…(>_<)