日別アーカイブ: 2014年12月8日

日が落ちるのが早いです。寒いので温かい所にいてじっとしていたいのですが、そろそろ運動しないと。

運動は筋肉を太くし、血流を増やし、関節の滑液の循環を良くします。

わかっているけど寒さに勝てない…