日別アーカイブ: 2014年12月2日

昨日から比べて１０度も気温が下がりましたね。
明日は更に下がるみたいです。
気温が下がると腰の下部が硬くなる人が多いです。これは内臓を守るため体幹前部の筋肉が収縮するため、重心が前に行き、腰が常に伸ばされているためです。
酷くなるとトリガーポイントが発生し痛みが出ることもあります。
今日も二人ほど訴えがありましたが、理由を説明し理解していただくと不安も消えたようで良かったです。当院にこれない方にはストレッチを指導しています。